保定大午医院
国家二级综合非盈利医院               
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【大午医院】 今日立秋,你的身体准备好迎接秋天了吗?

发表时间:2020-08-09 09:04


尽管炽热的阳光依旧

时断时续的蝉鸣宣告着暑热的难耐

但是当傍晚的微风渐凉

第一片微黄的梧桐叶缓缓飘落时

我们就要开始与这个盛夏慢慢告别了

今年“立秋”时节

仍处在中伏和末伏时段

暑热一时难消

但天气渐凉已是大势所趋

送夏迎秋

你的身体准备好了吗?


初候凉风至;二白露生;三寒蝉鸣。说的是立秋过后,刮风时人们会感觉凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风,大地上早晨也会有雾气产生,并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。



立秋之后,暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向干热,早晚凉爽,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续。



立秋饮食禁忌




1F
宜吃酸性食物


多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。特别是苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,可收敛肺气。



初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。


2F
忌吃辛辣烧烤食品


秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。


这些食材属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”。



3F
宜吃鱼


秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。


4F
勿进食太多的高蛋白食品


经过一个夏天炎热的天气,立秋之后,很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。


不过此时人的肠胃功能较弱,还没有调理过来,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。因此吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后。



5F
宜多吃滋阴润燥的食物


秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。


秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺,要多吃些滋阴润燥的食物。




立秋情志调养




闷热勿烦躁,天凉莫悲秋。“秋老虎“的燥热威力不容小觑,气温高令人心情烦躁,脾气渐长,易于冲动,影响身心健康,要调整好心态,切忌悲伤忧虑。


立秋起居调养




早卧早起,养精蓄锐。立秋时节,阳气渐收,阴气渐长,是万物成熟收获的季节,秋季养生以养、收为原则。天高气爽时,早卧以顺应阳气的收敛,早起使肺气得以舒展。



大午医院为您的健康保驾护航

24小时急救电话:8554120

(保定地区50公里内如需住院免费接送)

大午医院是集医疗、急救、预防保健、康复、体检、养老、教学、科研为一体的国家二级综合性非盈利医院。由河北大午集团投资,按照三级医院标准兴建,总投资6.6亿元,建筑面积9万平方米,设置床位1000张。设有神经内科、心血管内科、老年病科、普外科、骨外科、妇产科、儿科、急诊科、康复医学科、耳鼻喉科、眼科、口腔科等32个专业科室。百级、千级、万级手术室共十间,设施设备齐全。与北京天坛医院、天津市武警医学院附属医院、河北大学附属医院、河北省儿童医院、保定市儿童医院、保定市第一中心医院建立了稳固的业务协作关系。

科室电话_看图王.jpg


尽管炽热的阳光依旧

时断时续的蝉鸣宣告着暑热的难耐

但是当傍晚的微风渐凉

第一片微黄的梧桐叶缓缓飘落时

我们就要开始与这个盛夏慢慢告别了

今年“立秋”时节

仍处在中伏和末伏时段

暑热一时难消

但天气渐凉已是大势所趋

送夏迎秋

你的身体准备好了吗?


初候凉风至;二白露生;三寒蝉鸣。说的是立秋过后,刮风时人们会感觉凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风,大地上早晨也会有雾气产生,并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。



立秋之后,暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向干热,早晚凉爽,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续。



立秋饮食禁忌




1F
宜吃酸性食物


多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。特别是苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,可收敛肺气。



初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。


2F
忌吃辛辣烧烤食品


秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。


这些食材属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”。



3F
宜吃鱼


秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。


4F
勿进食太多的高蛋白食品


经过一个夏天炎热的天气,立秋之后,很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。


不过此时人的肠胃功能较弱,还没有调理过来,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。因此吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后。



5F
宜多吃滋阴润燥的食物


秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。


秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺,要多吃些滋阴润燥的食物。




立秋情志调养




闷热勿烦躁,天凉莫悲秋。“秋老虎“的燥热威力不容小觑,气温高令人心情烦躁,脾气渐长,易于冲动,影响身心健康,要调整好心态,切忌悲伤忧虑。


立秋起居调养




早卧早起,养精蓄锐。立秋时节,阳气渐收,阴气渐长,是万物成熟收获的季节,秋季养生以养、收为原则。天高气爽时,早卧以顺应阳气的收敛,早起使肺气得以舒展。



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但是当傍晚的微风渐凉

第一片微黄的梧桐叶缓缓飘落时

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仍处在中伏和末伏时段

暑热一时难消

但天气渐凉已是大势所趋

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你的身体准备好了吗?


初候凉风至;二白露生;三寒蝉鸣。说的是立秋过后,刮风时人们会感觉凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风,大地上早晨也会有雾气产生,并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。



立秋之后,暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向干热,早晚凉爽,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续。



立秋饮食禁忌




1F
宜吃酸性食物


多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。特别是苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,可收敛肺气。



初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。


2F
忌吃辛辣烧烤食品


秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。


这些食材属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”。



3F
宜吃鱼


秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。


4F
勿进食太多的高蛋白食品


经过一个夏天炎热的天气,立秋之后,很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。


不过此时人的肠胃功能较弱,还没有调理过来,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。因此吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后。



5F
宜多吃滋阴润燥的食物


秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。


秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺,要多吃些滋阴润燥的食物。




立秋情志调养




闷热勿烦躁,天凉莫悲秋。“秋老虎“的燥热威力不容小觑,气温高令人心情烦躁,脾气渐长,易于冲动,影响身心健康,要调整好心态,切忌悲伤忧虑。


立秋起居调养




早卧早起,养精蓄锐。立秋时节,阳气渐收,阴气渐长,是万物成熟收获的季节,秋季养生以养、收为原则。天高气爽时,早卧以顺应阳气的收敛,早起使肺气得以舒展。



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大午医院是集医疗、急救、预防保健、康复、体检、养老、教学、科研为一体的国家二级综合性非盈利医院。由河北大午集团投资,按照三级医院标准兴建,总投资6.6亿元,建筑面积9万平方米,设置床位1000张。设有神经内科、心血管内科、老年病科、普外科、骨外科、妇产科、儿科、急诊科、康复医学科、耳鼻喉科、眼科、口腔科等32个专业科室。百级、千级、万级手术室共十间,设施设备齐全。与北京天坛医院、天津市武警医学院附属医院、河北大学附属医院、河北省儿童医院、保定市儿童医院、保定市第一中心医院建立了稳固的业务协作关系。

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但是当傍晚的微风渐凉

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仍处在中伏和末伏时段

暑热一时难消

但天气渐凉已是大势所趋

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你的身体准备好了吗?


初候凉风至;二白露生;三寒蝉鸣。说的是立秋过后,刮风时人们会感觉凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风,大地上早晨也会有雾气产生,并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。



立秋之后,暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向干热,早晚凉爽,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续。



立秋饮食禁忌




1F
宜吃酸性食物


多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。特别是苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,可收敛肺气。



初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。


2F
忌吃辛辣烧烤食品


秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。


这些食材属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”。



3F
宜吃鱼


秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。


4F
勿进食太多的高蛋白食品


经过一个夏天炎热的天气,立秋之后,很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。


不过此时人的肠胃功能较弱,还没有调理过来,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。因此吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后。



5F
宜多吃滋阴润燥的食物


秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。


秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺,要多吃些滋阴润燥的食物。




立秋情志调养




闷热勿烦躁,天凉莫悲秋。“秋老虎“的燥热威力不容小觑,气温高令人心情烦躁,脾气渐长,易于冲动,影响身心健康,要调整好心态,切忌悲伤忧虑。


立秋起居调养




早卧早起,养精蓄锐。立秋时节,阳气渐收,阴气渐长,是万物成熟收获的季节,秋季养生以养、收为原则。天高气爽时,早卧以顺应阳气的收敛,早起使肺气得以舒展。



大午医院为您的健康保驾护航

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大午医院是集医疗、急救、预防保健、康复、体检、养老、教学、科研为一体的国家二级综合性非盈利医院。由河北大午集团投资,按照三级医院标准兴建,总投资6.6亿元,建筑面积9万平方米,设置床位1000张。设有神经内科、心血管内科、老年病科、普外科、骨外科、妇产科、儿科、急诊科、康复医学科、耳鼻喉科、眼科、口腔科等32个专业科室。百级、千级、万级手术室共十间,设施设备齐全。与北京天坛医院、天津市武警医学院附属医院、河北大学附属医院、河北省儿童医院、保定市儿童医院、保定市第一中心医院建立了稳固的业务协作关系。

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暑热一时难消

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你的身体准备好了吗?


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立秋之后,暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向干热,早晚凉爽,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续。



立秋饮食禁忌




1F
宜吃酸性食物


多吃些酸味食物,以补肝气,如:苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。特别是苹果、橘子、山楂、猕猴桃等,可收敛肺气。



初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。


2F
忌吃辛辣烧烤食品


秋燥时节,还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。


这些食材属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。在古代医书中也出现这样的“警示”:“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”。



3F
宜吃鱼


秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。


4F
勿进食太多的高蛋白食品


经过一个夏天炎热的天气,立秋之后,很多“苦夏”或在夏天里食欲比较差的人食欲逐渐好转。


不过此时人的肠胃功能较弱,还没有调理过来,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能。因此吃肉要适当,最好等到天真正凉下来以后。



5F
宜多吃滋阴润燥的食物


秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官,是人体真气之源,肺气的盛衰关系到寿命的长短。


秋季气候干燥,很容易伤及肺阴,使人患鼻干喉痛、咳嗽胸痛等呼吸疾病,所以饮食应注意养肺,要多吃些滋阴润燥的食物。




立秋情志调养




闷热勿烦躁,天凉莫悲秋。“秋老虎“的燥热威力不容小觑,气温高令人心情烦躁,脾气渐长,易于冲动,影响身心健康,要调整好心态,切忌悲伤忧虑。


立秋起居调养




早卧早起,养精蓄锐。立秋时节,阳气渐收,阴气渐长,是万物成熟收获的季节,秋季养生以养、收为原则。天高气爽时,早卧以顺应阳气的收敛,早起使肺气得以舒展。



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大午医院是集医疗、急救、预防保健、康复、体检、养老、教学、科研为一体的国家二级综合性非盈利医院。由河北大午集团投资,按照三级医院标准兴建,总投资6.6亿元,建筑面积9万平方米,设置床位1000张。设有神经内科、心血管内科、老年病科、普外科、骨外科、妇产科、儿科、急诊科、康复医学科、耳鼻喉科、眼科、口腔科等32个专业科室。百级、千级、万级手术室共十间,设施设备齐全。与北京天坛医院、天津市武警医学院附属医院、河北大学附属医院、河北省儿童医院、保定市儿童医院、保定市第一中心医院建立了稳固的业务协作关系。

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初候凉风至;二白露生;三寒蝉鸣。说的是立秋过后,刮风时人们会感觉凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风,大地上早晨也会有雾气产生,并且秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。



立秋之后,暑去凉来,但炎夏酷热仍未消,天气逐渐转向干热,早晚凉爽,白天闷热。此时,人易倦怠、乏力,清热消暑要继续。



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宜吃酸性食物


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初秋时节,天气仍较热,空气潮湿,闷热蒸人,且秋季瓜果成熟,难保人们不贪食过度,这些均会伤损脾胃,所以秋天早晨多吃些粥,既可健脾养胃,又可带来一日清爽。


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大午医院是集医疗、急救、预防保健、康复、体检、养老、教学、科研为一体的国家二级综合性非盈利医院。由河北大午集团投资,按照三级医院标准兴建,总投资6.6亿元,建筑面积9万平方米,设置床位1000张。设有神经内科、心血管内科、老年病科、普外科、骨外科、妇产科、儿科、急诊科、康复医学科、耳鼻喉科、眼科、口腔科等32个专业科室。百级、千级、万级手术室共十间,设施设备齐全。与北京天坛医院、天津市武警医学院附属医院、河北大学附属医院、河北省儿童医院、保定市儿童医院、保定市第一中心医院建立了稳固的业务协作关系。

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