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【大午医院】@考生家长,2020年高考防疫家长关键提示10条来了

发表时间:2020-07-08 10:38


2020年高考来了

如何陪伴孩子的备考时光

也是每个父母的一次大考

10个提示

送给考生家长


01


做好自身健康监测


家长考前及高考期间做好自身的健康监测,如有异常,应向考生所在学校报告,并及时就医。


身体不适时,尽量减少与考生直接接触。


02

准备考试物品


帮助孩子准备好口罩、手套、速干手消毒剂等个人防护和消毒用品。


提醒孩子严格按照考试规定,携带准考证、身份证以及相关考试用品、防护物品。


03

保持良好卫生习惯


注意个人卫生,家庭成员不共用日常生活用品。


尽量减少外出,减少聚会、聚餐等聚集性活动,避免前往人员密集和通风不良的场所。如需外出,应做好个人防护,科学佩戴口罩、保持1米社交距离、加强手卫生。


04

掌握基本防疫知识


了解新冠疫情期间高考防疫各项措施,学习传染病防控知识,知悉高考防疫要求和防控措施,熟悉掌握应急应对流程和个人防护要点。


05

注意送考安全


自觉维护考点周边秩序,遵守各考点送考区的相关制度,不进入考点警戒范围,嘱咐孩子按考点指示图或工作人员指引进入考场。


将孩子送至考点顺利进校后,自行离去,不聚集、不扎堆,减少交谈,避免交叉感染。同时做好个人防护,尽量与他人保持一定距离等。


06

休息场所的选择


在考试间隔期间,有条件的考生应回家休息。


如需订酒店,尽量采用预约方式,缩短到店时间,提前了解酒店要求,准备好每个人的身份证、健康码等。


到店后尽量与他人保持一定距离,避免人群聚集。进入房间,对公用设备、设施如卫生间和门把手等表面可做清洁消毒,并建议自带个人用品。


07

注意饮食卫生


不吃或少吃生冷食品,食物应烧熟煮透。


家庭制备食物注意关键环节卫生,保证食材新鲜,加工和存放时注意生熟分开。


外购即食食品要注意食品的保质期和储存条件。在外就餐时,注意做好防护,减少就餐时间,使用公勺公筷。


08

合理搭配膳食


考试期间坚持规律饮食,家长给孩子多准备清淡、易消化食物,三餐膳食要营养均衡,早餐忌过饱,午餐要荤素搭配,晚餐以清淡为主,不宜喝浓茶和咖啡。
  

09

适度运动和规律作息


考前要按照高考的时间安排来调整孩子作息,根据孩子的身体素质,选择适合的运动项目和方式来稍作放松,高考期间不可运动过量。


10

引导考生心态调整


家长要关注孩子的心理状态,营造温馨、放松的家庭氛围。


可以跟孩子多谈心,减轻孩子的心理压力,积极、正向鼓励孩子乐观面对、从容应对高考。




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